Физическое здоровье

«У жен всех народов распространены
танцы с извивами талии, виляниями и
покачиваниями бедрами.
Это - естественные для них движения,
упражняющие глубокие мышцы,
создающие гибкую талию
и полирующие внутренние органы ее
чрева, где зачинается и создается дитя.

Там, где нет этих танцев,
ибо, как я слышал, некоторые народы
их запрещают,
там деторождение мучительнее и
потомство слабее.»

И. Ефремов «Таис Афинская»

Уже достаточно широко известно, что практика Восточных танцев оказывает положительное влияние на здоровье, в особенности на женский организм. И мы решили тоже немножко написать об этом. Получилась забавная статья в стиле «Мед-инфо». =)) ! ! !

Движения, характерные для Танцев Востока, убеждают работать все мышечные связки, причем не только большие группы мышц скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы. Мелкие мышцы мало задействованы в повседневной жизни и практически не прорабатываются в других танцевальных и спортивных направлениях. В движениях «Oriental», активно работают – мышцы конечностей, живота, тазового дна и глубокие мышцы спины.

Тренировать глубокие мышцы спины очень важно потому, что именно они создают «корсет», поддерживающий позвоночный столб, а это предупреждает смещения позвонков и зажимы нервов, управляющих всеми органами. Работа этих мышц, в свою очередь, улучшает трофику (питание) межпозвонковых дисков, сохраняя их упругость и эластичность, и снимает "мышечные зажимы", которые являются далеко не последней причиной болей в спине.

Танец оказывает благоприятное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Благодаря работе мышц во время танца кровообращение становится активнее, улучшается работа сердца, укрепляются сосуды, ускоряется процесс метаболизма (обмена веществ).

Он создает эффективный массаж внутренних органов, улучшая кровоснабжение, нормализует их деятельность. Тем самым ускоряется естественное очищение организма, кожа быстро восстанавливает эластичность, и освобождается от ц-це….., в общем, ненужных вещей. =)) ! ! !

Посредством танцев «Oriental» развиваются внутренние мышцы таза, решаются проблемы по части гинекологии. Для женщин - это хорошая подготовка к процессу вынашивания и рождения ребенка и отличная помощь при восстановлении после родов.

С их помощью также можно привести к гармонии пропорции своего тела. Сбросить лишний вес, либо набрать мышечную массу. …если это кажется необходимым =)) ! ! !

Во время занятий укрепляются грудные мышцы и межрёберная мускулатура, что способствует сохранению красивой формы груди. Тренируются мышцы плечевого пояса и прорабатываются конечности. Нормализуется работа суставов и обретается эластичность мышц практически во всем теле. Становятся плавными движения рук, крепкими и выносливыми ноги. Здоровые суставы и крепкие мышцы делают осанку величественной, а походку грациозной. За счет развития в танце координации, в движениях появляется легкость и четкость. А игра глазами снимает усталость глазных мышц и способствует улучшению зрения.

Вы обретаете улучшение общего самочувствия, ощущение приятной лёгкости, крепкий сон и прекрасный цвет лица.
В общем – почти ПАНАЦЕЯ. =)))) !!!
Результаты проявляются в обязательном порядке. Если вы не против =))) ! ! !

Рекомендовано людям с любым уровнем физической подготовки, в любых весовых и возрастных категориях. Беременным женщинам, пожилым людям и детям с их формирующимся организмом. =))) ! ! !
Никаких ограничений!
Танцуйте.
Танцуйте так, как будто Вас никто не видит.
Танцуйте так, как будто на Вас смотрит Весь Мир.
Просто – Танцуйте!!!

При участии А с м ы
(Екатерины Брамик)
С Любовью, М е р и а м

P.S. Акцент этой статьи поставлен преимущественно на женский организм, но мужские техники не менее действенны и полезны. Танцуйте! =)